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春节后首个工作日,立春日升温继续

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发表于 2017-2-3 17:28:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  立春,是二十四节气中的第一个节气,明清官方历书中被归入正月节气;到达时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后),太阳到达黄经315°时。
  立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间,都被称为春天。

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 楼主| 发表于 2017-2-3 17:28:04 | 显示全部楼层

  所谓“一年之计在于春”,自古以来立春就是一个重大节日,叫春节(到民国后被易名)。中国自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春,祈求丰收。回来之后,要赏赐群臣,布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民,使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。
  在很多人的印象中,通常2月4日是立春的正日子,但是今年的立春却是2月3日。天文专家表示,3日立春很罕见,上一次发生在1897年,距今120年,而再下一次则发生在2021年。
  立春养生要注意什么?俗话说,春打六九头。立春的时候还比较冷,平时要注意保暖。很多人对养生比较感兴趣,它可以让我们的身体更加健康,心情更加阔达。那么立春养生要注意什么呢?

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 楼主| 发表于 2017-2-3 17:28:05 | 显示全部楼层


立春养生要注意什么
  首先,是慢性肝病。中医讲,肝木逢春,这个时节是治疗肝病最好的时节,但是如果不做好护理的话,立春的时候也容易加重肝病的症状。肝病患者要注意早睡早起,穿着宽松,平时多做做户外运动,舒展身体。增强对气候的适应能力。
  第二,高血压。高血压是很常见的一种病症,中医言,高血压的人是因为肝阳升发。春天,有肝阳亢奋的人就容易出现头昏,甚至是眩晕。立春时节,如果出现头晕脑胀、天旋地转的情况,要注意反复测量自己的血压,在医生的指导下及时降压。平时饮食要注意尽量清淡,而且不要抽烟喝酒。
  第三,精神疾病。春季要严格的监督精神病患者,这个时节精神病的患者都比较兴奋,我们民间有菜花黄,痴子忙的说法。菜花黄指的就是立春时候油菜花开的时节。
“立春”吃春饼
  第四,消化道溃疡。春天对脾胃要全面调养。一些脾胃疾病比如说胃溃疡、肠溃疡等等容易在春天发作,引发很多不好的症状。以上这些都是立春养生的注意事项。

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 楼主| 发表于 2017-2-3 17:28:06 | 显示全部楼层

立春饮食注意事项
立春后饮食忌辣
  立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。
多吃“升发”食物
  在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。
  具有辛甘发散性质的蔬菜有:油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子
  适宜的调味食物有:生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜
  宜吃的甘味食物有:大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳  

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 楼主| 发表于 2017-2-3 17:28:07 | 显示全部楼层

立春后饮食忌酸
  立春后的饮食调养要考虑春季养气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于养气的生发和肝气的疏泄。
  具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅
  有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品,草药如:枸杞、郁金、丹参、元胡,食品选择辛温发散的如:大枣、豆豉、葱、香菜、花生,灵活地进行配方选膳。

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