西部网(陕西新闻网)

陕西论坛

 找回密码
 注册(用户名必须为中文)

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 140|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

【健康】不同的米,不同的功效,为健康收下!

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2017-3-27 15:42:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  米饭,是日常不可少的主食。不同的米,有不同的功效。比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等,下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(用户名必须为中文)

x
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 支持支持 反对反对
2
 楼主| 发表于 2017-3-27 15:42:29 | 只看该作者

  薏米养颜,糯米排毒,中医讲解不同米的神奇功效。
看点
01、最补肾的是黑米
  黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。

  它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
看点
02、最排毒的是糯米
  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(用户名必须为中文)

x
3
 楼主| 发表于 2017-3-27 15:42:30 | 只看该作者

  糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
看点
03、最滋补的是粳米
  日常用来做米饭的普通大米,又称“粳米”或“精米”,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(用户名必须为中文)

x
4
 楼主| 发表于 2017-3-27 15:42:31 | 只看该作者

  粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。
看点
04、最助消化的是糙米
  所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中,去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(用户名必须为中文)

x
5
 楼主| 发表于 2017-3-27 15:42:32 | 只看该作者

  米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。
看点
05、最养胃的是小米
  小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(用户名必须为中文)

x
6
 楼主| 发表于 2017-3-27 15:42:33 | 只看该作者

  小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
看点
06、最养颜的是薏米
  薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(用户名必须为中文)

x
7
 楼主| 发表于 2017-3-27 15:42:34 | 只看该作者

  中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(用户名必须为中文)

x

本版积分规则

手机版|删帖必读    

联系值班管理: 点击这里给我发消息 |联系邮箱:bbs@cnwest.com

GMT+8, 2017-4-24 22:49

互联网新闻信息服务许可证:国新网 6112006001

信息网络传播视听节目许可证:2706142

陕ICP备:07012147号

© 2006-2013 西部网(陕西新闻网) 版权所有

返回顶部